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固原六盘山盆腔炎腰疼怎么缓解?

2023-01-31

固原六盘山盆腔炎腰疼怎么缓解?盆腔炎给女性带来伤害非常大。有些女性会产生郁郁寡欢的心理。因此,在出现自己有盆腔炎时,一定要及时的进行治疗。有些女性患上盆腔炎后会有腰疼的现象,出现腰疼该怎样进行缓解?以下就是固原六盘山医院医生详细介绍。

1、如果自己有盆腔炎,在平时的睡觉时,床垫的厚度需要注意。腰部有一个生理曲度,这时可以适度的加厚床垫,中度的硬度就行,可以让腰肌得到充分休息。

2、如果自己有盆腔炎一定不能穿太高的高跟鞋。如果穿太高的高跟鞋就会增加腰部劳累,而且在长期站立或者是行走也要少穿高跟鞋。

3、平时还需要多注意腰部的保暖,避免出现受寒导致腰痛的发生。如果日常中月经量过多,或者是经常有腰部冷痛的情况发生,就需要及时的调养肾脏,这样可以增加自身的抵抗力。

       4、在平时还要经常锻炼腰部的肌肉,可以倒着走路,或者是练瑜伽,慢跑等,都是可以锻炼腰部肌肉,与此同时还可以经常扭腰,或者是睡在床上经常做燕子飞的动作,也有利于腰部的锻炼。以上就是固原六盘山医院医生温馨提示:希望以上内容能帮到大家。

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提示:以上文章内容仅供参考,不能作为诊疗依据。
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