传言一：生理期不宜运动。

可以做散步、柔和的体操等轻缓的运动。

 

传言二：吃甜食能治疗痛经。

这种说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。

 

传言三：生理期不固定，就不正常。

其实，正常月经包括3个要素：周期21—35天；经期2—7天；血量30—50毫升。只要月经在上述范围内，就是正常的。