固原哪些方法可有效缓解痛经症状？痛经的发生给女性的身体带来了巨大的隐患。许多女性在痛经疾病中会出现腹痛、腹胀、腰痛等症状。严重的痛经也需要卧床休息，服用止痛药来缓解痛经疼痛。那么，哪些方法可以有效地缓解痛经的症状呢？以下就是固原六盘山医院医生详细介绍。

　　１。保持腰部温暖

　　女性腰部纤细迷人，但不仅是风景，也是健康敏感区。秋冬穿低腰裤容易感冒，下半身容易感冒，直接导致女性宫寒。女性宫寒会引起手脚冰凉、痛经等症状。

　　２、指压按摩法

　　脚上有一些指压点，被认为与骨盆的气路相连。脚踝两侧的凹陷处都有指压点。用拇指和其他指尖轻轻捏一下，然后延伸跟腱，直到小腿肌肉。右脚完成后，换左脚，每根手指压几分钟。

　　３、热敷疗法

　　相信痛经的女性朋友都有过这样的经历：痛经期间在小腹放一个热水袋，或者躺在床上用加热的毯子垫在身下，可以缓解痛经！用热水袋和毯子治疗痛经有几代人的历史，非常有效。

　　哪些方法可有效缓解痛经症状

　　以上就是固原六盘山医院医生温馨提示：我们可以使用上述三种有效的方法来治疗痛经疾病。在月经期间，我们必须注意保暖。此外，我们还可以还可以喝更多的热水和蜂蜜水来缓解疼痛。痛经患者不应吃冷、辣、油炸食品。