当今社会的人们都讲究一个健康，在这个任何疾病和隐患都防不胜防的年代，健康可以说成为所有人较大的追求。但是什么才是健康减肥呢?今天我们就来具体说一下健康减肥的范畴。  

固原六盘山医院医生介绍健康减肥的范畴        

 一：每周减重不超过2斤。减肥速度快了，比如一周瘦了个8斤的，那可以肯定的是，一定会反弹的，而且可能会更胖的。

 二：在体重下降的同时，身体围度也下降了;这是健康减肥的标准，和健康行纤体一样，要的是人体的各个指标都健康合理。免费减肥私教中心这有纤体表，需要购买的朋友可以参考下。

 三：保证摄入的热量能提供每天身体的较低能量需求;节食减肥、控制食物的摄取是减肥必须要做的，但不能一味的过于节食，要保证身体需要的能量。

 四：合理饮食。这个要说的是：以清淡为主，减少主食，多吃菜。

 五：合适的运动。过少就对减肥不利，过多，自己感觉累。应该适中。

 通过以上的介绍，大家知道什么是健康减肥的范畴了吧?大家在平常饮食上多多注意清淡，少吃主食多吃蔬菜，还要做适量的运动。

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瘦身：中医综合减肥法融合了中医针灸、拔罐、推拿、点穴、耳穴压豆、穴位埋线、中药贴敷、透药等多种中医传统疗法，通过对特定的穴位刺激，疏通经络，促进微循环，活化脂肪细胞，促进脂肪细胞分解和热能的消耗，达到减肥瘦身的目的。        

调理：医药有健脾补肾，宣肺除湿，清胃降火的功效，通过穴位贴敷或药透，能够迅速被人体吸收并作用于经络腑脏，从而达到扶助正气，祛浊化脂，平衡阴阳，调理脏腑的作用。        

养颜：通过对经络的刺激和调理，可以改善内分泌和代谢，祛除水湿浊脂，并加速细胞分裂再生，较终达到减重瘦身，健美容颜，祛斑嫩肤，延缓衰老之目的。        

不反弹：中医减肥可调理人的内分泌和体质，调理后，人体对脂肪的代谢程度更高，在经历调理→瘦身→巩固→稳定几个阶段后，人体内的脂肪含量就会稳固在一个合理的范围内，不会反弹。      

固原减肥医生刘娅            

刘娅 医师 击预约固原医院减肥疗程        

刘娅：原深圳某公立三甲医院中医减肥主治医师，现任固原医院中医减肥医生，主张“泻实补虚、平衡健康”的减肥理念，多次受邀参加固原星尚电视台，讲解中医在减肥中的运用。        

擅长：擅长中医经络减肥，尤其在针灸减肥、埋线减肥、点穴减肥领域有很深的造诣。临床经验丰富，选穴准确 ，针法柔和，深受广大肥胖患者信赖。          

固原中医减肥较好的医院——固原六盘山医院        

固原六盘山医院是固原中医减肥较好的医院，医院传承千年中医国粹，在 工程院院士刘生堂和固原中医药大学教授刘岚庆的带领下，重点发展中医理疗科室，医院聘请多内各地中医减肥医生，为每一位患者量身打造专属的减肥方案，要身材，也要健康。    

固原六盘山医院是固原市医保定点单位，响应卫生部《关于在正规医院开通网上预约挂号服务意见》，现已开通预约挂号服务，点击在线咨询，可与固原中医减肥医生在线直接交流，如需到院的就诊，可直接向医生预约挂号，预约后到院就诊免排队等待，免医生挂号费。