很多女孩子，不管自己是胖还是瘦，都会觉得自己胖，永远都喊着要减肥。减肥是女孩子永远都不会厌倦的话题，但事实上体重在正常指标范围内是较好、较健康的，过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。那么到底女人肥胖的标准是什么呢？怎么知道自己是否属于肥胖呢？下面看看固原减肥医生是怎么说的吧。

减肥医生崔君指出，常见判断肥胖标准的方法        

严重的肥胖一眼就看得出来，但多数人需要进行身高、体重的测定和体质指数的计算。知道标准体重和理想体重范围的确定方法后，衡量一个人是否肥胖就没有困难了。具体方法如下：

1.根据实际体重占理想体重的百分比来衡量：实际体重/理想体重比值（%）＝实际体重（公斤）÷理想体重（公斤）′100%。根据这个公式，若结果在90～110%之间，表明体重正常；若在110～120%之间，属于超重；若大于120%，则可诊断为肥胖。反之，若在80～90%之间，属于低重；若小于80%，则属于消瘦。在确认肥胖后，仍可进一步进行分级：若在120～130%之间，为Ⅰ度肥胖（轻度肥胖）；若在130～150%之间，为Ⅱ度肥胖（中度肥胖）；若在150～200%之间，为Ⅲ度肥胖（重度肥胖）；若大于200%，则属于病态肥胖。

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2.根据体质指数来衡量：如前所述，体质指数（BMI）＝体重（公斤）÷[身高（米）]2。根据此公式，若结果在20～25公斤/米2之间为正常；若在25～27公斤/米2之间为超重；若在27～30公斤/米2之间为Ⅰ度肥胖（轻度肥胖）；若在30～40公斤/米2之间为Ⅱ度肥胖（中度肥胖）；若大于40公斤/米2，则属于Ⅲ度肥胖（重度肥胖）。关于肥胖的定义和诊断标准，我们现再用下面的表格加以总结（见表）。

上述两种公式计算简单、实用，因而得以在临床广泛应用。然而，有时仅靠体重一项指标来判定是否肥胖并不准确 ，例如一些运动员，因肌肉发达，其体重可能已达到上述肥胖标准，但一般并不将他们列入肥胖行列。为准确 起见，有时需采用测定体脂来判定是否肥胖的方法。若女性大于30%，则可诊断为肥胖。

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需要减肥？下面盘点出了常见减肥方法，请选择！        

1.节食减肥：节食减肥会减缓人体代谢，使便秘加重，不利于减肥，而且容易反弹。

2.吃减肥药：吃减肥药是以减少摄入，增加排泄达到减重的目的，减掉的只是水分，而不是脂肪，水分补充后就会反弹，而且减肥药对肾脏负担较大，容易造成肾积水、肾衰竭等严重疾病。

3.手术吸脂：通过手术只能吸掉皮下脂肪，对内脏脂肪和因便秘引起的腹部肥胖无效。而且吸脂收费费用高、风险大，切勿盲目选择。

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较健康、较有效的方法——中医减肥法        

现在社会上有很多减肥方法，但是效果参差不齐，并且有些带有严重的副作用。而中医作为我国的瑰宝，在减肥疗效上有着极大的效果。中医减肥法包括针灸减肥、推拿减肥、埋线减肥、拔罐减肥，它们能够由内而外的调整人体，从调节内分泌入手、对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节，通过气血津液的作用来完成机体的统一，达到减肥的目的。同时，中医减肥法以中医为基础，无副作用，还能起到滋补和保健的作用。就全身减肥效果来说较有效的就属针灸减肥和穴位埋线减肥，推拿减肥、拔罐减肥对于局部减肥效果较佳。

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固原减肥较好的医院——固原六盘山医院        

固原六盘山医院(固原医保定点单位)是固原中医减肥较好的医院，医院传承千年中医国粹，以中医经络为导向的专业中医理疗科室，经络是生命的根本。它内联五脏六腑，外系四肢百骸，是气血能量的通道，把人体串联成一个有机的整体。

固原医院汇集多位国内中医医生，可根据肥胖患者的具体情况，以调理患者健康为主，主张健康瘦身，以“重阴阳调和，行健康减肥之道”的减肥理念而被广大百姓赞誉，以良好的口碑形象和对医疗卫生健康事业的贡献受到了全国上下的一致认可。如您还有关于中医减肥的疑问，请点击在线咨询，直接向固原减肥医生提问。