预防胃下垂的方法有哪些？

　　现在有很多人都开始觉得身体健康的很重要，对于胃的关注也越来越多，所以胃下垂这类的问题人们也是比较关心的。那么有没有什么预防胃下垂的好方法呢？我们一起来探究一下。

　　①预防胃下垂一定要忌酒。

　　②不要使胃黏膜更新能力下降，要注意营养物质的摄入。避免贫血，营养不良等现象。

　　③不要乱吃药。

　　④预防胆汁回流。因为胆汁中的胆酸为脂溶性，能够破坏胃黏膜表层细胞的脂蛋白层，胃黏膜屏障因此丧失，氢离子逆扩散至胃壁导致黏膜炎症，糜烂，从而进一步发展形成溃疡。