预防肩周炎：

　　很多上班族都会得肩周炎，长期对着电脑对着键盘，难免会身体不适。那么怎样预防肩周炎呢？我们一起来看一看。

　　1、工作几小时或者长期保持一个姿势之后要站起来活动活动。

　　2、平时要避免长时间用一边手臂拿很重的物体。

　　3、注意保暖，特别是天气降温的时候。

　　4、用吹风机开热风对患处吹十五分钟左右。

　　5、有装好热水的热水袋敷在患处可有效缓解酸痛。

　　6、经常做一些锻炼肩膀手臂的动作。

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