现在大家都知道肥胖对儿童的健康是非常不利的，大家都在想方设法的给自己孩子减肥。那么你知道日常生活中，哪些运动项目可帮助儿童减肥呢？下面我们就一起来看看可以帮助孩子减肥的运动。

　　1.游泳：身体只承受通常的重量，几乎不会加重关节的负担，而且能增强许多因常常坐着身体较弱的人的背部肌肉。

　　2.打羽毛球和乒乓球：能提高运动能力和快速反应能力。

　　3.骑车：只在一定程度上增加关节的疲劳，能促进心脏和身体循环系统的健康，增强耐久力，提高身体素质。

　　4.滑冰和滑旱冰：主要锻炼腿部肌肉，并能提高运动的灵巧性和协调性。

　　5.体操：锻炼全身肌肉，并能专门针对脂肪层进行。

　　6.划船：是增强肌肉力量和耐力，改善心脏和循环系统功能的理想运动。

　　7.徒步旅行：有助于循环系统、肌肉力量和身体机能的改善。

　　8.柔道：能提高肌肉力量，增强身体协调性和运动能力。此外，相关招法的掌握和自我防卫能力的提高还能改善形象，增强自信心，令同龄人刮目相看。

　　9.骑马：可以从过胖的身体负担中解脱出来，但是对背部、腹部和大腿的肌肉是个考验。

　　10.长途滑雪和隔山滑雪：能锻炼肌肉，提高身体的素质和控制能力。不过条件有限，南方的人需要到北方或国外滑雪。

　　以上就是一些可以帮助孩子减肥的运动，如果大家还有什么疑问可以点击在线咨询，我院在线医生会为你详细解答。