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办公室上班族身体发胖的常见原因

2015-01-01

  在办公室里工作有很多因素都很造成你的发胖情况,刚开始时不会发常见,但当你发现时就已经戒不了任何不好的生活习惯了。那么白领减肥的几大主要原因有哪些呢?固原六盘山医院中医理疗科医生介绍:

  发胖因素一、工作压力大

  工作压力是每个人都会有的,而且压力在没有成为动力之前,会让很多人着急不安。职场竞争激烈,而压力增加除了导致内分泌紊乱,还会导致肾上腺皮质醇指数居高不下,增加人的食欲。代谢减缓,摄入却增多,基础代谢余下的热量就多,容易因此形成肥胖。同时,久坐一族因为压力大往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力,摆脱情绪困扰,而不停地吃东西当然容易长肥。

  发胖因素二、运动时间少

  上班族在工作期间活动范围本身就不大,很多人又是仰赖电话或网络和人进行交流,进一步降低了活动的频率。固原中医医生介绍说,如果我们长时间窝在座位上不动,就很容易造成脂肪囤积,导致肥胖和大肚腩。同时,由于繁忙的工作让上班族身心俱疲,因此很多人不但上班不爱动,下班后也不喜欢动,出入习惯以车代步,上下楼必坐电梯,久之肥胖自然找上门。固原六盘山医院中医科网址:/zhongyi/

  发胖因素三、饮食不规律

  午餐的时间和条件都很有限,大多数人都是随便凑合就对付了事,对口味或营养没有太多要求。需要注意的是,而粗糙的饮食往往偏单一或偏油腻,营养结构不合理,给长胖埋下极大隐患。而晚上回家就吃得比较丰富,更有不少上班族晚上应酬较多,吃得丰盛,并容易暴饮暴食,这样造成剩余热量容易囤积储藏,形成肥胖。

  发胖因素四、睡眠严重不足

  长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。由于睡眠时间少会导致人体生理时钟紊乱,白天往往会因为精神不振懒得动,这也容易造成肥胖。所以经常熬夜加班、或因为压力睡不好觉的上班族很容易长胖。

  以上就是办公室白领发胖的四大因素,如果大家还有什么疑问,可以点击在线咨询,我院在线医生会为你详细解答。中医减肥介绍:/zhongyi/zyjf/

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